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近年吹起健康飲食潮,吃出自然健康成了現代人的重點之一 尤其前陣子的起雲劑風波,似乎讓大家聞雲色變 在吃的選擇上更加的重視 但飲食的多元性是現代多以外食為主的你我最為欠缺的 外食族往往攝取多過的油脂與精製糖類,最缺乏蔬果類 不但飲食不均衡,也普遍熱量、油脂、鈉攝取偏高